AKCEPTUJEMY KARTY BENEFIT SYSTEM, FIT-PROFIT ORAZ KARNETY OK SYSTEM

28.12.2008

Wigilia 2008 w OSiR "Koło" na Woli

Witajcie. 20 grudnia 2008 roku odbyła się w Ośrodku Sportu i Rekreacji "Koło" na Woli impreza Wigilijna, która na długo zagości w pamięci nas wszystkich. W hali głównej rozstawiono maty, na których dzielni wojownicy z Funny Judo i Aikido (i nie tylko) prezentowali swoje umiejętności zgromadzonym wokół na dostawianych trybunach rodzicom, opiekunom i przyjaciołom. Pokaz otworzyła grupka dzieci z Funny Judo, pod okiem swoich instruktorów prezentując liczne techniki tej japońskiej sztuki walki:
















Po Funny Judo przyszedł czas na małych Aikidowców, którzy dopingowani przez swojego nauczyciela Piotra Nowakowskiego prezentowali swoje osiągnięcia w zakresie rozgrzewki oraz rzutów:

















W dalszej kolejności swoje talenty odkrywali przed nami pasjonaci licznych pozostałych dyscyplin nauczanych w klubie RICKARD, tj. samurajowie - zarówno ci duzi:

jak i ci całkiem początkujący:












karatecy:



















oraz zawodnicy kickboxingu - między innymi Mistrz Polski Mariusz Kornacki i jego owiany legendą trener Jarek Rogala:













a także tancerki i inni. Po części pokazowej nastąpiło uroczyste rozdanie prezentów, które osobiście uświetnił swoją obecnością św. Mikołaj, poświęcając nam chwilkę cennego czasu swojej podróży z prezentami z Rovaniemi w północnej Finlandii dookoła Świata:




Całość odbyła się pod patronatem szefa klubu RICKARD Ryszarda Michajłowa oraz licznych przybyłych znakomitych (i pięknych) gości:


Wszystkim uczestnikom, zawodnikom, gościom i przybyłym serdecznie dziękujemy za wspólnie spędzony czas i wyśmienitą zabawę,

Ekipa Klubu RICKARD oraz dyrekcja i pracownicy OSiR "Koło" na Woli

Obsługa medialna imprezy:

24.12.2008

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 2008!


Z okazji tegorocznych Świąt Bożego Narodzenia ekipa Klubu RICKARD życzy wszystkim swoim drogim klubowiczom wiele Serdeczności i Ciepła oraz Niezapomnianych Wrażeń z Wigilijnej Kolacji. Naładowani emocjami Miłości i Zrozumienia wracajcie później do klubu, gdzie będziemy mogli dzielić się wspólnie Radością przeżytej Tajemnicy Narodzin Pańskich i Nadzieją na przyszły, lepszy Świat.

Przepiękna kolęda "Silent Night (Cicha Noc)" w języku celtyckim w wykonaniu artystki Enya.

15.10.2008

Sezon grzewczy 2008-2009 w klubie RICKARD rozpoczęty!


Po zajęciach zapraszamy do sauny. Sauna do karnetu GRATIS! Przy okazji przypominamy o kilku ważnych rzeczach, o których należy pamiętać podczas korzystania z sauny:

SAUNA - PORADY

20.09.2008

BeneFit system w klubie RICKARD!


Pragniemy z radością poinformować, iż klub RICKARD rozpoczął współpracę z systemem BeneFit . Serdecznie witamy klientów BeneFit System na zajęciach w naszym klubie!

Zapraszamy na zajęcia w sezonie 2008-2009!

Już od września ruszają zajęcia w klubie RICKARD!


*TAI CHI - od 26.09.08 - piątki w godz. 18.00-19.30
*JOGA - od 23.09.08 - wtorki i czwartki w godz. 19.15-20.30
*AEROBIK - codziennie
*AIKIDO
-dzieci 6-9 lat - środy w godz. 16.30-17.30

-dzieci 6-14 lat - piątki w godz. 16.00-17.15
-dzieci 9-14 lat - poniedziałki w godz. 16.30-17.30
-dorośli - poniedziałki, środy, piątki 17.30-19.00

do karnetu bezpłatnie sauna!

ZAPRASZAMY SERDECZNIE WSYSTKICH ZAINTERESOWANYCH, ZARÓWNO NASZYCH STAŁYCH KLIENTÓW JAK I OSOBY NOWE!

17.09.2008

Audycja radiowa Olgi Cieślak poświęcona jodze

Polecamy audycję radiową Olgi Cieślak poświęconą jodze i "Anatomii Hatha Jogi" H.Davida Coultera z udziałem Rafała Gadomskiego.

odtwórz

30.08.2008

Video klip "Anatomia Hatha Jogi"

Prezentujemy krótki klip video promujący superpodręcznik do jogi autorstwa H.Davida Coultera w tłumaczeniu naszego instruktora Rafała Gadomskiego.

26.08.2008

Video klipy z obozu Szczytno 2008

Obóz K1 Camp z Markiem Piotrowskim




Obóz Funny Judo

22.08.2008

W dniach 20-27 lipca w ośrodku policyjnym w Szczytnie odbył się już trzeci z kolei K-1 Camp


Stało się już tradycją że w lipcowe dni do wspomnianego ośrodka przyjeżdżają adepci kickboxingu, żeby wzbogacać swoje umiejętności

Po raz kolejny swoimi umiejętnościami i doświadczeniami dzielili się : 9-ciokrotny Mistrz Świata Marek Piotrowski i jego były trener a obecnie szkoleniowiec Rickard Fight Club – Jarosław Rogala. Nad całością czuwał właściciel wspomnianego klubu Ryszard Michajłow

Był to chyba najbardziej udany z dotychczasowych obozów. Zarówno pod względem ilości (blisko 30 osób) jak i kwalifikacji uczestników. Wśród adeptów kickboxingu biorących udział byli tacy, których doświadczenie na tym polu jest niewielkie, jak i uznani zawodnicy na arenie krajowej. Do tych ostatnich należą; Mariusz Kornacki - Mistrz Polski w wersji low kick Szymon Wąs - WKN-misztrz Świata juniorów 8 .12.2007 full, WKN mistrz Europy list 2006, 3 na olimpiadzie młodziezy w boksie 2007, 2-krotny mistrz Ślaska w boksie, Mistrz Polski L-C, 3 miejsce na Czarnych Diamentach Adrian Kamiński - wielokrotny mistrz Polski semi i light w Taekwondo w kadet i junior, Międzynarodowy Mistrz Wielkiej Brytani w Taekwondo 2006r, V miejsce Mistrzostwa Świata Birmingham w Taekwondo 2007r z kadrą Polski PUT. 2007 Mistrz Polski w semi contact junior -74 Zielona Góra, 2008r Mistrz Polski LC -74 ,v-c mistrz polski SC -74 Sułkowice. Jakub Obrębski - kilkukrotny Mistrz Polski w Taekwondo w kat. kadetów. Jakub Kozera - Mistrz Polski Młodziezy w wersji low kick kat. +94kg – 2008r

To tylko kilku zawodników mogących pochwalić się ringowymi sukcesami. Można ze spokojnym sumieniem powiedzieć, że wśród uczestników byli też tacy, którzy stoją na progu znaczących osiągnięć. Potwierdziły to wyniki walk sparingowych jak i ambicje oraz zapał wkładany podczas treningowej, codziennej, żmudnej pracy.

Dzień treningowy rozpoczynał się od kilkukilometrowego biegu o godzinie 7.00

Po tym porannym rozruchu jeszcze dwukrotnie sympatycy K-1 i aspirujący kontynuatorzy tradycji tej dyscypliny szlifowali swoje umiejętności , wzbogacając je o nowe wskazówki udzielane przez doświadczonych instruktorów

W ogólnym zarysie można określić że treningi , oprócz codziennego biegu miały dwojaki charakter. Skupiano się na doskonaleniu techniki , w czym bardzo pomocna była praca na tarczy, thai pads i dużych tarczach (poduchach) z Markiem Piotrowskim. Bardzo istotną rolę odgrywało dobieranie obciążeń nad czym czuwał Jarosław Rogala, trener Mistrza Polski Mariusza Kornackiego i rewelacyjnego triumfatora ostatnich Mistrzostw Polski K-1- Bruno Sokołowskiego.

Istotnym elementem sprawdzianu umiejętności uczestników obozu, oraz wymiany doświadczeń była sesja sparingowa z zawodnikami klubu MMA z Olsztyna, którym przewodził Mamed Khalidow .

O ile bardzo złudnym byłoby ferowanie wyroków w walkach sparingowych ,o tyle samo doświadczenie wyciągane z tego typu spotkań jest czymś bezspornym. I za to kolegom z Olsztyna serdecznie dziękujemy patrząc z optymizmem na dalszą współpracę

Interesujące były spotkania z Markiem Piotrowskim jakie zorganizowała grupa Andrzeja Nowaczuka z Klubu Andy z Siemiatycz oraz projekcja filmu Wojownik dla uczestników obozu

Ciekawą atrakcją był też spływ kajakowy rzeką Krutynią

Podsumowanie obozu to egzamin dla uczestników tego tygodniowego szkolenia
Za wszystko, całe doświadczenie owocnej współpracy należą się podziękowania majorowi Jarosławowi Horoszkiewiczowi , który po raz kolejny sprawował piecze nad grupą K-1 Camp. Organizator K-1 Camp pragnie podkreślić unikalność doświadczenia treningu w warunkach jakie zastał. Sauna , basen, siłownia , sala bokserska z dwoma ringami i pełnym wyposażeniem ,wspaniałe wyżywienie. Wszystko w przyjaznej, domowej atmosferze
Dziękujemy i spodziewajcie się nas za rok. To duża przyjemność

Zgodnie z kultywowaną tradycją wynikającą z japońskich korzeni K-1 pozdrawiamy wszystkich sympatyków tej dyscypliny ……….

Oooss!!!!!



20.06.2008

Anatomia Hatha Jogi już w spzedaży!

Z dawna oczekiwane polskie wydanie kultowego, amerykańskiego podręcznika do ćwiczeń jogi autorstwa H. Davida Coultera w tłumaczeniu naszego instruktora jogi (obecnie na dłuższym urlopie) Rafała Gadomskiego już w sprzedaży! POLECAMY!

22.03.2008

Wesołego Jajka i Mokrego Dyngusa!

Z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych ekipa klubu Rickard życzy wszystkim Klubowiczom Zdrowia, Szczęścia i Pogody Ducha. Wesołego Alleluja!


A dla wszystkich naszych Klubowiczów na Wielkanoc od klubu RICKARD wyśmienite mazurki... F. Chopina!





9.01.2008

Gwiazdka 2007 w klubie RICKARD

Film z imprezy gwiadkowej, która niedawno odbyła się w naszym klubie.

1.01.2008

Szczęśliwego Nowego Roku 2008!


Moi Drodzy!
Odchodzący rok 2007 był dla nas wszystkich rokiem wytężonej pracy i wzmożonej aktywności. Powstały nowe dyscypliny, a istniejące rozwijały się. W drugiej połowie roku zarejestrowaliśmy Stowarzyszenie Sportu i Rekreacji "Wola", aby jeszcze lepiej wyjść naprzeciw wszystkim potrzebom i wymaganiom tak klubowiczów, jak i kadry naszego klubu. W Nowym Roku 2008 życzę Wam wszystkim postępów i licznych sukcesów w pracy i w życiu prywatnym oraz wiele satysfakcji z ćwiczeń i zajęć w Fitness & Fight Clubie "Rickard".

Ryszard Michajłow